Le Pack Souplesse & Mobilité Complet :

Ce pack regroupe tous mes programmes de souplesse et mobilité, pour t’offrir une variété de routines adaptées à tes besoins.

Que ce soit pour des étirements doux le matin ou le soir

(avec les cours grands débutants par exemple), des routines avant ton entraînement, des séances de récupération sur tes jours de repos, ou des séances intenses pour atteindre tes plus gros objectifs, tu trouveras des cours adaptés à chaque moment de ta journée.

Un pack complet, pour intégrer la mobilité au quotidien, même avec un niveau intermédiaire !

Souplesse Grands Débutants – Full Body :

Approche progressive pour assouplir tout le corps en douceur.

Programme Souplesse & Mobilité – Spécial Sportifs :

Optimisez vos performances avec des exercices ciblés intensifs pour plus d’amplitude et de fluidité.

Programme Écarts Latéral & Facial :

Travaillez vos écarts avec une méthode accessible et efficace.

Souplesse & Mobilité Fonctionnelle – Full Body :

Développez une souplesse utile au quotidien et au sport.

Guide la souplesse :

En bonus, mon guide de la Souplesse vous explique quand et comment vous étirer efficacement, avec une approche moderne, accessible et réaliste pour progresser.